片頭痛に良いという「万能健康ジュース」。
子供の頃から片頭痛もちで、現在もマクサルトが欠かせない筆者が試してみました。
現在4ヶ月を過ぎた辺りで少しずつ変化が出てきたので報告します。
参考 ：雨の日の頭痛の治し方｜痛みを今すぐ和らげる３つの究極アイテム
いきなり結論
万能健康ジュース良いよ😁
もちろん、すぐに結果は出ません。
でも、明らかに違いが出てくるのは実感出来ると思います。
詳しくは後述します。
万能健康ジュースとは？
「片頭痛の治し方」という本のなかで紹介されているフルーツを中心とした栄養ジュースです。
材料も比較的手に入りやすいものが多く、簡単に始めやすいジュースになっています。
口コミを見ると、「本当に頭痛が改善された」「何を試してもダメだったのに、頭痛が治った」という声がたくさんあります。
また、本の中では口にする油についての注意点や、ラブレ菌を使ったオリジナルザワークラウトなど、万能健康ジュース以外で片頭痛を軽減させる提案もされています。
万能健康ジュースの作り方
万能健康ジュースの作り方をご紹介します。
- 水
- りんご（中一個）
- バナナ（一本）
- 人参（小一品）
- ビタミンC（1~2g）
- 無水クエン酸（1~2g）
- オリゴ糖（35g）
- αリノレン酸（小さじ1）
- 塩化マグネシウムまたはニガリ（1ml）
作り方はとても簡単です。
上記を基本として、それ以外にお好みのフルーツや葉物野菜を入れ、最後にトッピングとしてすりゴマをかけて完成です。
筆者が毎日飲んでいる万能健康ジュースはこちら。
左からビタミンC、オリゴ糖とか色々入ったやつ笑、マグネシウム、そしてミキサーに掛ける前のジュース。
緑色の葉っぱはサラダケールです。青汁でお馴染みのケール。
筆者はニュージーランド在住のためリノレン酸が手に入らないので、入れていません。そして、水の代わりに豆乳を使っています。
これが完成形。とっても美味しいです。
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万能健康ジュースを4ヶ月試してみた結果報告
改善されたこと
4ヶ月試した結果、頭痛はかなり落ち着いてきました。
とくに、酷い痛みを伴う片頭痛はほとんど無くなりました。
頭痛が来そうな時は、多めにマグネシウムを飲んで、それでも頭痛になってしまったらマクサルトを半分に割って飲む。
それでも効かなければ、残りの半分を飲む。
こんな感じで、やり過ごせる事が多くなりました。
もう一つ顕著なのが、朝の頭痛です。
朝、頭痛で目を覚ますことが多かった筆者ですが、最近は朝に頭がスッキリしているのを実感しています。
改善されないこと
万能健康ジュースをのみ始めてから、酷い頭痛や寝起きの頭がスッキリしたことで、頭痛は軽減されています。
しかし、低～中程度の頭痛が減らないのが今後の課題です。
この激しい痛みじゃないマイルド頭痛っていうのが実はかなり厄介なんですよね。
寝込むほどでもないけど、起きていても頭が働かないし、何もヤル気が起きない。
なので、私はそうそうにマクサルトを半分に割って飲んでいます。
それで、一日スッキリするのですが、このマイルド頭痛がどう変化していくか今後も観察していこうと思います。
万能健康ジュースを９ヶ月目経過報告（※2020.09.04追記）
万能健康ジュースをはじめて９ヶ月経ったので、経過報告をしたいと思います。
まず、最初にちょっと補足しておくと、２ヶ月前より健康万能ジュースに加え、ニュージーランド原産のはちみつ「マヌカハニー」を毎日摂るようになりました。
マヌカハニーで頭痛が改善されたという話を聞いたので、試しています。
正直、頭痛に対する効果は不明ですが、マヌカハニーは高い殺菌作用があるので、風邪を引かなくなりました。
筆者はニュージーランド在住なので、スーパーでサクッと買ってこれるのですが、日本ではマヌカハニーのニセモノも売っているらしいので、試してみたい人は気をつけてくださいね。
マヌカハニーを購入する場合は【ニュージーランド政府公認マヌカハニー専門店】
での購入をおすすめします。
さて、９ヶ月目の報告ですが、朝ごはんを万能健康ジュースに変えてから、寝込むようなひどい頭痛は起こっていません。
あと、変化が大きかったのは、ホルモンバランスの乱れによる頭痛が激減しました。自律神経の乱れが改善されているのかな？
そして、４ヶ月目の報告で書いた、低～中程度の頭痛が問題でしたが、徐々に減ってきています。
総合的に言って、頭痛が軽減されているのは明らかなので、更に続けて行きたいと思います。
まとめ
今回は頭痛に効くと噂の万能健康ジュースについて作り方や試した経過報告をまとめてみました。
結論としては、筆者の場合「万能健康ジュース」がまあまあ成果をあげてくれたので、おすすめだと思います。
日本では、毎月貰える片頭痛のくすりの数が限られていますよね。
万能健康ジュースと薬を上手く使って、頭痛をコントロールしてクオリティオブライフを取り返してくださいね。
この記事が、皆さんのお役に立てれば嬉しいです。
雨の日の頭痛について筆者の対処法を紹介しています⇓
それでは、本日はココまでとなります。
最後までご覧頂きありがとうございました。
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